Corina Bode-Hallux valgus Aufklärung und Training mit Herz
unterstützt durch aktiven Becken(boden)Einsatz und vitalem Gang
Dienstag |
Mittwoch |
Freitag |
Samstag |
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7:00–7:20 |
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8:30–9:30, Palitzschhof |
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10:00–11:30, Palitzschhof |
10:00–18:00 Für Männer: Nähe Deine erste eigene energiebewahrende Lang(unter)hose mt Reno und mir i |
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11:00–18:00 Weibliche natürliche Kleidung von Hand selber nähen, 14.-16. März i |
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17:30–18:30, Palitzschhof »Aufgerichtet in den Abend« Wirbelsäulengymnastik in Präsenz i |
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19:00–20:30, Palitzschhof |
Spiraldynamik intensiv: Lendenwirbel frei durch Leistenöffnung und BWS-Rotation
Freitag, 18:00–19:30
3 Tage hintereinander je 90min sehr effektive Übungen aus der Spiraldynamik, das heisst biomechanisch korrekt und dreidimensional, aktivierend für die Bauchmuskeln und den Beckenboden, entspannend für LWS und Leiste. Jede Stunde baut auf der vorigen auf!
Mach einen Sprung in Deinem Verständnis von körperlichen Zusammenhängen und erfahre, welche Einschränkungen verantwortlich sind für Deine Beschwerden. Oder genieße einfach den ganzheitlichen Ansatz und schwebe anschließend glücklich ins Wochenende :-)
Nur als Paket buchbar!
Kurstermine
- 26. März – 28. März 2021
(3 Kurseinheiten, 60 €, Freitag und Samstag 18-19:30 Uhr, So 10-11:30 Uhr, nur zusammen buchbar! bitte besorge Dir einen Yogablock und ein Gummiband oder Bademantelgürtel oder irgendwas zum Umschnallen um den Bauch)
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